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なんちゃっておひたし
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なんちゃっておひたし-レシピのメイン写真

なんちゃっておひたし

カツさん
カツさん @cook_40147478

フライパン一つで作ります。茹でずに炒めて時間短縮で超簡単。もう一品欲しい時にお勧めです。
このレシピの生い立ち
お湯を沸かす時間が面倒で炒めてみました。ウチでは、麺つゆは「追いがつおつゆ」を使っています。

フライパン一つで作ります。茹でずに炒めて時間短縮で超簡単。もう一品欲しい時にお勧めです。
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お湯を沸かす時間が面倒で炒めてみました。ウチでは、麺つゆは「追いがつおつゆ」を使っています。

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カツさん
カツさん @cook_40147478

フライパン一つで作ります。茹でずに炒めて時間短縮で超簡単。もう一品欲しい時にお勧めです。
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お湯を沸かす時間が面倒で炒めてみました。ウチでは、麺つゆは「追いがつおつゆ」を使っています。

フライパン一つで作ります。茹でずに炒めて時間短縮で超簡単。もう一品欲しい時にお勧めです。
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お湯を沸かす時間が面倒で炒めてみました。ウチでは、麺つゆは「追いがつおつゆ」を使っています。

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材料

  • 小松菜orもやし等 一束(一袋)
  • 油揚げ 一枚
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 50cc
  • 水 75~100cc
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作り方

  1. 1

    小松菜は5cm弱の幅、油揚げは短冊状に切ります。麺つゆも水を加えて、お好みの濃さにしてください。

    • なんちゃっておひたし作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油揚げを入れて軽く炒め、小松菜の茎の部分を入れて炒めていきます。

    • なんちゃっておひたし作り方2写真
  3. 3

    時間差で、葉の部分を加えて炒めます。

    • なんちゃっておひたし作り方3写真
  4. 4

    全体に火が通ったら火を止めて、1の麺つゆを入れて完成!すぐに食べても良いし、冷まして味を馴染ませてもGOODです。

    • なんちゃっておひたし作り方4写真
  5. 5

    もやしでやると、こんな感じです。
    もやしは、ひげ根切りをすると更に美味しくなります。ちょっと面倒ですが…。

    • なんちゃっておひたし作り方5写真

コツ・ポイント

・油揚げは、キッチンペーパーで押えて油を軽く吸い取りましょう。
・炒める時は、油は使いません。
・麺つゆではなく、白だしでもOKです。
・油揚げが汁を吸って良いアクセントになります。油分もあるので、食べごたえも十分です。

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カツさん
カツさん @cook_40147478
2016/02/26 15:31に公開
お酒好き!食べるのも好き!ウエイト管理が大変です(笑)
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このレシピのキーワード

おひたし もやし 小松菜 油揚げ

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