小腹が減ったとき、ちゃっちゃとできる雑炊です。糖質制限用としてますけど、どちらかというと、糖質の少ない手抜き料理ですね。
このレシピの生い立ち
糖質量を明記しておきます。
糖質量（1人分）: 約18g
・大麦など 約32g/50g
・創味シャンタン 1.6g/8g
・練りしょうが 0.37g/3g
・卵 約0.4g/2個