菊芋でヘルシーカレー

農Pro @cook_40054943
菊芋はカレーと相性がいい! 大根の葉っぱをトッピングしてヘルシーカレーのできあがり!
このレシピの生い立ち
カレーに入れるジャガイモを菊芋にしたところ、すごくおいしかったのでレシピを投稿しました。なかなか手に入らない菊芋ですがもし売っていたらやってみてください。
菊芋でヘルシーカレー
菊芋はカレーと相性がいい! 大根の葉っぱをトッピングしてヘルシーカレーのできあがり!
このレシピの生い立ち
カレーに入れるジャガイモを菊芋にしたところ、すごくおいしかったのでレシピを投稿しました。なかなか手に入らない菊芋ですがもし売っていたらやってみてください。
作り方
- 1
菊芋は洗ってスプーンなどで皮をこそげ落とし乱切りにする。人参、大根も皮を剥き乱切りにする。大根葉はみじん切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し大根葉を炒め、全体に油が回ったら水大さじ1を加え蓋をして30秒して火を止める。
- 3
大根葉はフライパンから出しておく。牛肉を一口大に切る。鍋にサラダ油大さじ2を熱し牛肉を炒める。
- 4
続いて菊芋、人参、大根を炒めたら鍋に水を注ぐ。沸騰したら弱火から中火でアクを取りながら材料がやわらかくなるまで煮る。
- 5
材料がやわらかくなったら一旦火を止めルーを割り入れ溶かし弱火でとろみがつくまで煮る。ご飯にカレーを掛け、大根葉を乗せる。
コツ・ポイント
菊芋は皮を剥かなくても食べられますが、ちょっとクセがあるので最初は剥いた方がいいです。でも菊芋の皮の食感も一度は味わってみてください。
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