CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ-レシピのメイン写真

レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ

ぶろっこ♪
ぶろっこ♪ @cook_40066006

ブロッコリーを美味しく食べるレシピを考案中。リンゴ酢は酸味がキツくないため、食べやすいですよ(o^^o)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを美味しく食べるレシピを日々考えており、スーパーで蛸を見つけた時に思いつきました(^^)

ブロッコリーを美味しく食べるレシピを考案中。リンゴ酢は酸味がキツくないため、食べやすいですよ(o^^o)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを美味しく食べるレシピを日々考えており、スーパーで蛸を見つけた時に思いつきました(^^)

もっと読む

レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ

ぶろっこ♪
ぶろっこ♪ @cook_40066006

ブロッコリーを美味しく食べるレシピを考案中。リンゴ酢は酸味がキツくないため、食べやすいですよ(o^^o)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを美味しく食べるレシピを日々考えており、スーパーで蛸を見つけた時に思いつきました(^^)

ブロッコリーを美味しく食べるレシピを考案中。リンゴ酢は酸味がキツくないため、食べやすいですよ(o^^o)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを美味しく食べるレシピを日々考えており、スーパーで蛸を見つけた時に思いつきました(^^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ブロッコリー 1株
  • 蛸 100〜150g(お好み)
  • 玉ねぎ 1/4
  • 赤万願寺(パプリカ) 2本(パプリカの場合1個)
  • マリネ液
  • オリーブオイル 大さじ3(45ml)
  • リンゴ酢 大さじ3(45ml)
  • 醤油 小さじ1(5ml)
  • 塩・胡椒 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分け、レンジで2分加熱

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方1写真
  2. 2

    赤万願寺は細く切り、レンジで1分半加熱

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎも細切りにし、レンジで1分加熱

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方3写真
  4. 4

    蛸はぶつ切りにし、全ての材料をボールに入れる

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方4写真
  5. 5

    マリネ液の全ての材料をボールに入れ、泡立て器でよく混ぜる

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方5写真
  6. 6

    具材とマリネ液をよく混ぜ合わせる

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方6写真
  7. 7

    少し置き、馴染んだら完成

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方7写真
  8. 8

    盛り付け

    • レンジで簡単＊ブロッコリーと蛸のマリネ作り方8写真

コツ・ポイント

材料はあるもので代用できますが、彩り良い野菜を選ぶのがポイントです。例)赤万願寺→パプリカ・人参 玉ねぎ→大根 等

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ぶろっこ♪
ぶろっこ♪ @cook_40066006
2014/11/18 04:51に公開
ご近所の魚屋さんや八百屋さんやお肉屋さんの新鮮な材料で美味しいものが作れるといいなぁ♪と日々レシピを考えてます♪お菓子・パン作りにも挑戦していきたいです♪♪
もっと読む

このレシピのキーワード

タコマリネ パプリカ ブロッコリー 万願寺とうがらし たこ 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚の角煮🐖
  2. パパッといり大豆とにんじんのご飯♪
  3. 夏に向けてゴマだれ春雨☘️
  4. 枝豆ぺぺロンバター蒸し☘️
  5. 豚肉と茄子の和風炒め
  1. 豚ひきとニラもやしのオイスター炒め
  2. 白菜の春雨炒め
  3. 蓮根と豚バラのうま辛炒め
  4. 子供も大好き！春菊のナムル！
  5. 子供が喜ぶ！豚小間と白菜と野菜の中華炒め
  6. Polar Express Hot Chocolate
  7. Cheese And Garlic Pull Apart Bread
  8. Vanilla Creme Brûlée
  9. Apple Cider Chicken
  10. Rosemary Roasted Sweet Potatoes
  1. 柿★スパークリング
  2. カレーココットカマン
  3. さば味噌煮で和風スパゲッティ
  4. 【圓用EN】自家製ローストポーク
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20295286
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close