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[カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪
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[カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪-レシピのメイン写真

[カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪

satorisu
satorisu @cook_40055722

大根を使用して、一緒にカルシウムも摂取しちゃいましょう♪
美味しくてご飯が進むお味の大根ステーキです♥
このレシピの生い立ち
旬の大根を主菜としていただきたくて・・・。
しらす・チーズ・白ごまでカルシウムが上手に摂取できちゃいます♥

大根を使用して、一緒にカルシウムも摂取しちゃいましょう♪
美味しくてご飯が進むお味の大根ステーキです♥
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旬の大根を主菜としていただきたくて・・・。
しらす・チーズ・白ごまでカルシウムが上手に摂取できちゃいます♥

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[カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪

satorisu
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大根を使用して、一緒にカルシウムも摂取しちゃいましょう♪
美味しくてご飯が進むお味の大根ステーキです♥
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しらす・チーズ・白ごまでカルシウムが上手に摂取できちゃいます♥

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材料

2人分
  • 大根 400g
  • *昆布だし 250cc
  • *醤油 大さじ2
  • *みりん 大さじ2
  • バター 10g
  • しらす 20g
  • ピザ用チーズ 50g
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    大根は2cm~2.5cmの厚さに切り、皮を剥き片面を格子状に切り目を入れます。
    レンジ600Wで2分チンします。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンに1と*を入れ落とし蓋をして煮ます。
    表裏返しながら煮汁が少なくなるまで煮ます。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方2写真
  3. 3

    写真のように煮汁が少なくなってきたら、お好みの付け合わせをここで入れます。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方3写真
  4. 4

    3の付け合わせがあれば取り出し、バターを入れソテーします。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方4写真
  5. 5

    4にピザ用チーズ・しらすをのせます。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方5写真
  6. 6

    5を蓋をして弱火にかけチーズを溶かします。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方6写真
  7. 7

    6のチーズが溶けたものです。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方7写真
  8. 8

    7を器に盛りつけたら、白ごまをトッピングして出来上がりです。

    • [カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪作り方8写真

コツ・ポイント

大根はシャキッとした食感を残したかったので、少し固めかもしれません。
もっと柔らかくしたいときはレンジで加熱時間を調整してみてくださいね♬

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satorisu
satorisu @cook_40055722
2014/11/14 11:09に公開
♥たくさんのキッチンの中お越しくださりありがとうございます♥北海道在住です。 料理上手のおばあちゃんの影響で、“食”というものに興味を持ち始めました。 皆様に美味しいと思っていただけるようなお料理やお菓子をお届けできればと思います♪ブログ 「satorisuのおいしいごはんとお菓子」http://oisii-sato.blogspot.jp/も宜しくお願い致します♡
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このレシピのキーワード

ステーキ 大根 しらす ピザ用チーズ バター

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20295772
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