[カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪

satorisu @cook_40055722
大根を使用して、一緒にカルシウムも摂取しちゃいましょう♪
美味しくてご飯が進むお味の大根ステーキです♥
このレシピの生い立ち
旬の大根を主菜としていただきたくて・・・。
しらす・チーズ・白ごまでカルシウムが上手に摂取できちゃいます♥
[カルシウムたっぷり]大根ステーキ♪
大根を使用して、一緒にカルシウムも摂取しちゃいましょう♪
美味しくてご飯が進むお味の大根ステーキです♥
このレシピの生い立ち
旬の大根を主菜としていただきたくて・・・。
しらす・チーズ・白ごまでカルシウムが上手に摂取できちゃいます♥
作り方
- 1
大根は2cm~2.5cmの厚さに切り、皮を剥き片面を格子状に切り目を入れます。
レンジ600Wで2分チンします。 - 2
フライパンに1と*を入れ落とし蓋をして煮ます。
表裏返しながら煮汁が少なくなるまで煮ます。 - 3
写真のように煮汁が少なくなってきたら、お好みの付け合わせをここで入れます。
- 4
3の付け合わせがあれば取り出し、バターを入れソテーします。
- 5
4にピザ用チーズ・しらすをのせます。
- 6
5を蓋をして弱火にかけチーズを溶かします。
- 7
6のチーズが溶けたものです。
- 8
7を器に盛りつけたら、白ごまをトッピングして出来上がりです。
コツ・ポイント
大根はシャキッとした食感を残したかったので、少し固めかもしれません。
もっと柔らかくしたいときはレンジで加熱時間を調整してみてくださいね♬
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