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べか菜とプラムで季節のグリーンスムージー
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べか菜とプラムで季節のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

べか菜とプラムで季節のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

プラムとべか菜が今の季節のものです。
べか菜は癖がなく、プラムと柑橘は爽やか、バナナはほどよい甘さです。
このレシピの生い立ち
毎日のように飲んでいるグリーンスムージーの記録です。

プラムとべか菜が今の季節のものです。
べか菜は癖がなく、プラムと柑橘は爽やか、バナナはほどよい甘さです。
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べか菜とプラムで季節のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

プラムとべか菜が今の季節のものです。
べか菜は癖がなく、プラムと柑橘は爽やか、バナナはほどよい甘さです。
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べか菜は癖がなく、プラムと柑橘は爽やか、バナナはほどよい甘さです。
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材料

できあがり750cc
  • べか菜 3株
  • 文旦 1/2個
  • プラム 小3個
  • バナナ 1本
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    プラムは種を取り、バナナは皮をむく。
    材料を適当に切って、ミキサーでまわす。

コツ・ポイント

べか菜は味にクセがなくて飲みやすいです。色もでません。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/07/13 23:59に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ プラム 文旦

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