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材料2つ！！超ﾍﾙｼｰ♪クレープ生地
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材料2つ！！超ﾍﾙｼｰ♪クレープ生地-レシピのメイン写真

材料2つ！！超ﾍﾙｼｰ♪クレープ生地

ハムスター大家族
ハムスター大家族 @cook_40278020

卵？牛乳？砂糖？？
どれも妊婦のおやつには高カロリー(>_<)
でもどうしてもやめられない間食…

これなら罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
妊娠中にカロリー制限が…
駄目と言われるとますます食べたくなる甘味。
生地に牛乳、卵、砂糖入ってたら中に入れる具材はどうするのさーーー！！
って事で、中身だけに気を使える生地を考案してみました♪

豆乳inで栄養も取れる！かな？

卵？牛乳？砂糖？？
どれも妊婦のおやつには高カロリー(>_<)
でもどうしてもやめられない間食…

これなら罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
妊娠中にカロリー制限が…
駄目と言われるとますます食べたくなる甘味。
生地に牛乳、卵、砂糖入ってたら中に入れる具材はどうするのさーーー！！
って事で、中身だけに気を使える生地を考案してみました♪

豆乳inで栄養も取れる！かな？

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材料2つ！！超ﾍﾙｼｰ♪クレープ生地

ハムスター大家族
ハムスター大家族 @cook_40278020

卵？牛乳？砂糖？？
どれも妊婦のおやつには高カロリー(>_<)
でもどうしてもやめられない間食…

これなら罪悪感なし♪
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妊娠中にカロリー制限が…
駄目と言われるとますます食べたくなる甘味。
生地に牛乳、卵、砂糖入ってたら中に入れる具材はどうするのさーーー！！
って事で、中身だけに気を使える生地を考案してみました♪

豆乳inで栄養も取れる！かな？

卵？牛乳？砂糖？？
どれも妊婦のおやつには高カロリー(>_<)
でもどうしてもやめられない間食…

これなら罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
妊娠中にカロリー制限が…
駄目と言われるとますます食べたくなる甘味。
生地に牛乳、卵、砂糖入ってたら中に入れる具材はどうするのさーーー！！
って事で、中身だけに気を使える生地を考案してみました♪

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材料

約5枚分
  • 小麦粉 50グラム
  • 豆乳(水でもOK) 150cc
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作り方

  1. 1

    ボールに、小麦粉と豆乳を入れる。
    ダマがある程度なくなるまでお箸で混ぜる。

  2. 2

    お使いの豆乳によりドロドロでダマがなくならないようなら分量外の水を入れる。

  3. 3

    結構なサラサラで大丈夫。

  4. 4

    お玉で熱したフライパンに液を流し入れる。
    フライパンを傾けて満遍なく流すと簡単。

  5. 5

    じっと放置して、プクプク生地が剥がれてきたら菜箸で返す。

  6. 6

    裏もフライパンを揺すってサラサラ動くまで焼く。

  7. 7

    完成♪

    甘くないけど、モチモチ(*^^*)

コツ・ポイント

水のようにサラサラな生地の方が、フライパンを傾けただけで丸く伸ばせるので、私は豆乳の他に水で調整しています。

本当に大体の適当で大丈夫♪

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ハムスター大家族
ハムスター大家族 @cook_40278020
2014/07/19 05:22に公開
妊娠中の体重管理に奮闘中(>_<)糖質制限は糖質の種類に気を付けるようにのみで行っています。最近は化学調味料の無添加料理に挑戦中(〃ω〃)＊＊＊つくれぽの掲載の仕組みが携帯を変えてから分からなくなりました。ご迷惑をおかけします。でもとっても嬉しいです。＊＊＊無添加料理のレシピも完成したら載せていきたいです。←目標
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このレシピのキーワード

クレープ 豆乳 小麦粉

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