麺つゆで簡単!しめじ入りかわりなめたけ

シンパパKikka
シンパパKikka @cook_40262646

食感の違うしめじ入れて、自家製なめたけいかがですか?
低カロリーでヘルシー!
アレンジも幅広いし、リメイクも楽しいです。

このレシピの生い立ち
低カロリーおつまみによく作るので、スタンダードなのを書きました。
類似投稿多いですが、娘への覚え書きお許しください。

麺つゆで簡単!しめじ入りかわりなめたけ

食感の違うしめじ入れて、自家製なめたけいかがですか?
低カロリーでヘルシー!
アレンジも幅広いし、リメイクも楽しいです。

このレシピの生い立ち
低カロリーおつまみによく作るので、スタンダードなのを書きました。
類似投稿多いですが、娘への覚え書きお許しください。

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材料

  1. えのき 1袋
  2. しめじ 1袋
  3. 鷹の爪(お好みです) 小さじ1
  4. かつお節(3g) 1パック
  5. 麺つゆ(薄めた後の分量で) 200cc

作り方

  1. 1

    なめたけといえば、えのきが定番ですが、しめじでも美味しいです!

    しめじがなければ、えのき2パックでも大丈夫です。

  2. 2

    しめじの石づきの部分をとります。
    捨てるのはここだけです。

    洗わずにそのままばらして使います。

  3. 3

    えのきは、お好みで短く切ります。

    写真の一番右、石づきの部分だけ捨てます。

  4. 4

    鍋かフライパンに入れます。

    油は使いません。
    火は麺つゆを入れてからつけます。

  5. 5

    麺つゆは『麺のつけつゆ』の濃さで用意し、後でお好みで調整するのがいいと思います。写真は『ミツカン追いがつおつゆ濃縮2倍』

  6. 6

    お好みですが、鷹の爪を入れてます。
    こしょう、にんにく、しょうが、など、お好みで試してみてください。

  7. 7

    中火で火をつけ、最初は手早く麺つゆをいきわたらせてから蓋をして加熱します。
    しばらく煮るととろみがでてきます。

  8. 8

    かつお節をまわしかけて、もう少し加熱します。
    少し水分がとんで、かつお節が水分を吸って程よく仕上がると思います。

  9. 9

    頃合いをみて、器にとって完成です。

  10. 10

    ↑作り方❼のところで、
    プラスでカレー粉投入!でアレンジできます。
    カレーなめたけ(レシピID : 19998434

コツ・ポイント

焦げつかないようにする以外は、難しいところはないと思います。
味のアレンジ、そしてなめたけ使ったリメイク楽しいですので、いろいろやってみてください。
カレーなめたけのレシピのところに、アレンジメニュー3つ載せてますのでぜひご覧ください!

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シンパパKikka
シンパパKikka @cook_40262646
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神戸→松山そして高崎に転勤になりました(O_O)アラフィフのシングルファーザーです。テーマは『時短』、『ほったらかし』、『大量・カサ増し』、『長期保存』、『でもバランスよく』です。(笑)離婚当時中学生だった長男は就職、1人暮らしが始まりました。母方にいる長女は今年成人です。料理を食べさせてやることすらできないので、せめてレシピだけでも残しておこうと思って始めました。離婚後すでに9年。よろしくお願いします。写真は子供の頃の長男です。
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