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低GI値のアボカドディップ
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低GI値のアボカドディップ-レシピのメイン写真

低GI値のアボカドディップ

レンカママ
レンカママ @cook_40290481

低GI値のアボカドを毎日食べて、便秘知らずになりましたー。野菜のオマケとしても充分満足します。何より簡単❗
このレシピの生い立ち
ひどい便秘でしたが、面白いくらいにスッキリ～❤

低GI値のアボカドを毎日食べて、便秘知らずになりましたー。野菜のオマケとしても充分満足します。何より簡単❗
このレシピの生い立ち
ひどい便秘でしたが、面白いくらいにスッキリ～❤

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低GI値のアボカドを毎日食べて、便秘知らずになりましたー。野菜のオマケとしても充分満足します。何より簡単❗
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ひどい便秘でしたが、面白いくらいにスッキリ～❤

低GI値のアボカドを毎日食べて、便秘知らずになりましたー。野菜のオマケとしても充分満足します。何より簡単❗
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ひどい便秘でしたが、面白いくらいにスッキリ～❤

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材料

アボカド一個分
  • アボカド 1個
  • ココナッツオイル 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    アボカドは、スプーンなどを使い皮の近くまでくりぬきます。細かくなってもかまいません。

  2. 2

    ココナッツオイルを入れよく混ぜます。

  3. 3

    最後にレモン汁を入れて混ぜたら出来上がり～❤

  4. 4

    サラダに盛り付けたり、トーストに塗ったり、使い勝手がめちゃめちゃいいです。レモン汁やココナッツオイルは好みで加減してね。

    • 低GI値のアボカドディップ作り方4写真

コツ・ポイント

GI値が低い食材を使いました～❤

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レンカママ
レンカママ @cook_40290481
2016/03/06 04:29に公開

このレシピのキーワード

ディップ アボカド

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