ダイエット対策に♪こんにゃく焼きそば☆

ダイエット対策に♪こんにゃく焼きそば☆-レシピのメイン写真

ダイエット対策に♪こんにゃく焼きそば☆

うまいん酢よ。 @cook_40095413

低カロリー焼きそば☆いかがですか？ダイエットには効果ありですよ(^^)
このレシピの生い立ち
焼きそばでも、普通の麺だとカロリーがある。しかし、そこで考えたのが、こんにゃく。麺をこんにゃくに変えてみました(^^)

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焼きそばでも、普通の麺だとカロリーがある。しかし、そこで考えたのが、こんにゃく。麺をこんにゃくに変えてみました(^^)

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うまいん酢よ。 @cook_40095413

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材料

１

糸蒟蒻 1/2袋
玉葱 1/4個
ピーマン 1/2個
人参 20g
醤油小匙1
酒小匙1
オイスターソース小匙1
塩少々
胡椒少々
胡麻油適量

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作り方

1

糸蒟蒻を熱湯で茹で、食べやすい長さに切ります。
2

フライパンに胡麻油を入れ、野菜を炒めます。
3

糸蒟蒻も入れて更に炒めます。
4

醤油、酒、オイスターソースを入れて炒め、最後に塩、胡椒をして出来上がりです☆

コツ・ポイント

野菜類の他にキノコ類も合うと思います。また、白滝でも美味しいですよ。

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うまいん酢よ。

うまいん酢よ。 @cook_40095413

2014/04/15 01:34に公開

このレシピのキーワード

焼きそばにんじんピーマン酒糸こんにゃく玉ねぎ

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