メープルシロップ入り和風ミートローフ

きりりのチーズ
きりりのチーズ @cook_40038803
東南アジア

メープルシロップで味にコクが!!
このレシピの生い立ち
よく作るつくねをアレンジしました。つくねに比べ一個づつ成型しなくて良いので、楽です。

メープルシロップ入り和風ミートローフ

メープルシロップで味にコクが!!
このレシピの生い立ち
よく作るつくねをアレンジしました。つくねに比べ一個づつ成型しなくて良いので、楽です。

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉胸肉 400g
  2. 人参 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 枝豆 カップ1/2
  5. メープルシロップ 大さじ1
  6. 味噌 大さじ1/2
  7. 醤油 大さじ1
  8. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。

  2. 2

    鶏ひき肉、たまねじ、にんじん、調味料を全部混ぜる。
    ※粘り気がでるまで。

  3. 3

    2に枝豆、片栗粉をを追加してよく混ぜる。

  4. 4

    3を二当分にてクッキングシートにくるみ、棒状にする。

  5. 5

    フライパンに1センチ程水を入れ、沸騰させる。沸騰したら弱火にし、具材を入れ10分蒸し焼きにする。

  6. 6

    粗熱をしっかりとったら、完成です。

コツ・ポイント

粗熱をしっかりとらないと、切ったときに形が崩れます。
お肉は鶏むね肉をミンチしても美味しいです!!

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2児の母 2018年 食育インストラクターの資格をとりました。
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