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風邪のときに…長葱一本丸ごと独り占め♪
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風邪のときに…長葱一本丸ごと独り占め♪-レシピのメイン写真

風邪のときに…長葱一本丸ごと独り占め♪

栄養博士☆
栄養博士☆ @cook_40289776

中味とろ〜ぉり♪はちみつ＆ネギ丸ごと食べてなかなか治らない風邪を撃退‼︎
このレシピの生い立ち
風邪で辛いとき、いかにも効きそうな泥付きの長ネギを貰ったのですが、首に巻くのは嫌だったので喉に優しいはちみつと一緒に取れるようなレシピを考えました◎

中味とろ〜ぉり♪はちみつ＆ネギ丸ごと食べてなかなか治らない風邪を撃退‼︎
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風邪で辛いとき、いかにも効きそうな泥付きの長ネギを貰ったのですが、首に巻くのは嫌だったので喉に優しいはちみつと一緒に取れるようなレシピを考えました◎

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風邪のときに…長葱一本丸ごと独り占め♪

栄養博士☆
栄養博士☆ @cook_40289776

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風邪で辛いとき、いかにも効きそうな泥付きの長ネギを貰ったのですが、首に巻くのは嫌だったので喉に優しいはちみつと一緒に取れるようなレシピを考えました◎

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材料

1人分
  • 泥付き長葱(普通の長葱でもok) 1本丸ごと
  • かつおぶし 小袋半分(2gくらい)
  • お醤油 小さじ1/2 ×2
  • はちみつ 小さじ1 ×2
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作り方

  1. 1

    表皮を剥がして捨て、泥を良く洗い流し、白い部分は4cmの斜め切りに。青い部分は適当に一口サイズでざくざく切る。

  2. 2

    白い部分はオーブンで10分じっくり焼く。ときどき裏表返しながら全体に焦げ目が軽くくらい焼く。

    • 風邪のときに…長葱一本丸ごと独り占め♪作り方2写真
  3. 3

    その間に青い部分をフライパンに入れ、何も引かず、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    かつおぶし、醤油、はちみつをかけて混ぜ合わせたら、出来上がり♪

    • 風邪のときに…長葱一本丸ごと独り占め♪作り方4写真
  5. 5

    白い部分は、焼けたら醤油、蜂蜜をかけて出来上がり♪

    • 風邪のときに…長葱一本丸ごと独り占め♪作り方5写真

コツ・ポイント

醤油はお好みで足す◎とろんと甘じょっぱくて美味しい◎

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栄養博士☆
栄養博士☆ @cook_40289776
2014/11/18 10:03に公開
ダイエット＆健康維持 毎日のバランスを考えた美味しいご飯で、食べるほど美しく☆
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このレシピのキーワード

はちみつ かつお節 長ネギ

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