玉ねぎ 1／2玉はみじん切りにします。耐熱容器に入れ、ケチャップと混ぜ合わせます。

①を電子レンジに入れ、600wで1分チンします。この時ラップはいりません。カレー粉を混ぜて出来上がりです。