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きのこの温野菜サラダ
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きのこの温野菜サラダ-レシピのメイン写真

きのこの温野菜サラダ

エメカ
エメカ @cook_40063846

ミネラル豊富なキノコを使っての暖かいサラダです。
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なるべく体を冷やさないサラダが食べたい

ミネラル豊富なキノコを使っての暖かいサラダです。
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きのこの温野菜サラダ

エメカ
エメカ @cook_40063846

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材料

1人〜2人分
  • しめじ 半分
  • えのき 半分
  • ブロッコリー 1/4
  • レタス 大きめ2枚
  • 醤油 大1
  • お酢 大1
  • 白ごま 大3/2
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩少々(分領外)。
    小分けにしたブロッコリーを茹でる。
    もしくは冷凍でもOK☆

  2. 2

    レタスを洗って水をよくきり、一口サイズにちぎってボールに入れておく。

  3. 3

    きのこ類を洗って、石突を切って細かく分ける。
    お好みの大きさに。

  4. 4

    きのこ類はシリコンスチーマーで3分程火を通す

  5. 5

    きのこ類と茹でたブロッコリーもボールに入れる

  6. 6

    タレもボールに入れ全てを和える

  7. 7

    5のシリコンスチーマーに醤油、お酢、白ごまを混ぜて入れて1分くらい暖める

  8. 8

    お皿にもって完成!

    • きのこの温野菜サラダ作り方8写真

コツ・ポイント

タレも暖める事で、食べる頃には優しい温度で体を冷やしにくく食べやすいと思われます。
彩りにトマト添えたり、人参も混ぜてみるなといいかも☆

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エメカ
エメカ @cook_40063846
2014/11/23 14:13に公開

このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 えのき シメジ レタス ブロッコリー

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