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ソイミートでベジタリアンハンバーグ
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ソイミートでベジタリアンハンバーグ-レシピのメイン写真

ソイミートでベジタリアンハンバーグ

☆anco♡
☆anco♡ @cook_40252130

大豆ミートをどうしたら美味しく頂けるのか?ハンバーグだったら、美味しく頂けると思い作ってみました。
このレシピの生い立ち
大豆ミートって何だろう?と思いチャレンジしてみました。

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材料

  • フレークソイミート 2掴み
  • ベジート(トマト) 1枚
  • 水 50cc
  • 豆腐 半丁
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • 人参 1/4本
  • 長芋 10g
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 醤油 小さじ1
  • パン粉 適量
  • 油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    フレーク状のソイミートを水で戻し、鍋で一度沸騰します、柔らかくなったらミンチ状にします。

    • ソイミートでベジタリアンハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    ソイミートにみじん切りにした豆腐、玉ねぎ、人参、ベジート、長芋、塩、コショウ、醤油、パン粉を入れてよく混ぜます。

    • ソイミートでベジタリアンハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    後は、形を整えて、油をひいたフライパンで焼いて出来上がりです。

コツ・ポイント

大豆ミートは、よく洗って水を絞っておいた方が味付けしやすいように思いました。ソースはお好みで作ったらいい感じになります。

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☆anco♡
☆anco♡ @cook_40252130
2019/05/11 13:15に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ トマト にんじん 玉ねぎ 豆腐 山芋 大豆たんぱく

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