トロロの野菜たっぷり具沢山焼き♪

まーままい
まーままい @cook_40055418

もちもちで野菜たっぷりの塩分控えめ♪美味〜体に優しいトロロ焼き(^^)

このレシピの生い立ち
トロロが余ったので何か簡単ですぐにできるものはないかなぁと…(^-^)

トロロの野菜たっぷり具沢山焼き♪

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トロロが余ったので何か簡単ですぐにできるものはないかなぁと…(^-^)
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材料

2人分
  1. 山芋 10㎝
  2. ツナ缶（油も使います） 半分
  3. 炒め野菜ID：20348981 片手分
  4. ネギ 適量
  5. ・ほんだし 小さじ①

作り方

  1. 1

    山芋はすりおろす。炒め野菜はざく切り。ネギは小口切り

  2. 2

    トロロに全ての材料を入れて混ぜる。ツナは油も入れて下さい♪

  3. 3

    油を引いたフライパンに流し入れ、強火で両面を焼き完成(^^)何もつけなくても美味しいです。

コツ・ポイント

ありません(^-^)
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まーままい
まーままい @cook_40055418
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腎臓病の為、1日三食で塩分6g以下、たんぱく質50以下の体に優しい＆素材の旨味が感じれるご飯になるように心がけたメニューになってます(^-^)/おかけでむくみ知らずの体になりました(*^_^*)趣味は食べ歩き、旅行です(^^)美味しいもの食べる為ならあっちへこっちへ( ^ω^ )
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