①きのことキャベツのアンチョビ炒めをつくる。
(前日の夕飯)

半分にきったカマンベールチーズをココットにいれ、具をトッピング

電子レンジ500wで1分チン。
出来上がり。

②蕪の葉とじゃこ、おかかのふりかけをつくる。

ココットに半分に切ったカマンベールチーズをいれて、具をトッピング。

電子レンジで500wで1分半チン。