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アジの塩焼き♡スプレー醤油でいただきます
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アジの塩焼き♡スプレー醤油でいただきます-レシピのメイン写真

アジの塩焼き♡スプレー醤油でいただきます

320coco
320coco @cook_coconoa

スプレー醤油で減塩効果~魚の塩焼きの新しい食べ方♪新感覚の調味料♪
このレシピの生い立ち
健康の為に スプレーオイルやスプレー醤油を利用しているので 魚の塩焼きにも使いました。

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材料

3人分
  • アジ 3尾
  • 伯方の塩 少々
  • スプレー醤油 適量
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作り方

  1. 1

    アジはゼイゴを包丁で取り除き 内臓も取り 魚が大きければ 切り込みを入れ 水できれいに洗って水分をきちんと拭き取ります。

  2. 2

    軽く 塩を振ります。

  3. 3

    IHクッキングヒーターのグリル網の下の部分の足にアルミホイールをひっかけておきます。

  4. 4

    IHクッキングヒーターのグリルで お魚・姿焼きモードで焼き上げます。

    • アジの塩焼き♡スプレー醤油でいただきます作り方4写真
  5. 5

    塩を軽く振っているので スプレー醤油を2~3振りシュッでいいです。

    • アジの塩焼き♡スプレー醤油でいただきます作り方5写真
  6. 6

    お醤油をかけるより スプレー醤油が減塩効果で お醤油の量も少なくすみます。ほかの料理にも大活躍します。

    • アジの塩焼き♡スプレー醤油でいただきます作り方6写真

コツ・ポイント

健康の為の減塩でスプレー醤油は大活躍です。味もきちんとつきますよ~

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320coco
320coco @cook_coconoa
2014/11/25 10:46に公開
お菓子作りとパン作りが大好きです~みんなの美味しいと食べてくれる笑顔と 可愛いトイプーのココちゃんに癒されている毎日を送っています。宜しくお願いします~
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塩焼き あじ

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