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カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ
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カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ-レシピのメイン写真

カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ

ヨッ娘
ヨッ娘 @cook_40115163

野菜の甘みが出て優しい味のスープです。バターを使わずオリーブオイルでヘルシーに♪牛乳なので小さい子供にも!
このレシピの生い立ち
soup stockで食べたスープが美味しくて、家で真似してみました。オリジナルは桜えびなのですが、無かったのでカニかまで代用しました!

野菜の甘みが出て優しい味のスープです。バターを使わずオリーブオイルでヘルシーに♪牛乳なので小さい子供にも!
このレシピの生い立ち
soup stockで食べたスープが美味しくて、家で真似してみました。オリジナルは桜えびなのですが、無かったのでカニかまで代用しました!

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カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ

ヨッ娘
ヨッ娘 @cook_40115163

野菜の甘みが出て優しい味のスープです。バターを使わずオリーブオイルでヘルシーに♪牛乳なので小さい子供にも!
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soup stockで食べたスープが美味しくて、家で真似してみました。オリジナルは桜えびなのですが、無かったのでカニかまで代用しました!

野菜の甘みが出て優しい味のスープです。バターを使わずオリーブオイルでヘルシーに♪牛乳なので小さい子供にも!
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材料

2人〜3人分
  • 玉葱 1/2個
  • キャベツ 2〜3枚
  • カニかま 6本
  • ニンニク 1片
  • 塩胡椒 適量
  • オリーブオイル(炒め用) 大2
  • オリーブオイル(仕上げ用) 大1
  • 牛乳 2 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    食材をそれぞれに切る。
    キャベツ:一口サイズ
    玉葱:薄切り
    カニかま:半分
    ニンニク:みじん切り

    • カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルとニンニクを鍋に入れ弱火で香りが立つまで炒めたら、玉葱を中火〜強火でキツネ色になるまで炒める。

    • カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ作り方2写真
  3. 3

    *今回は時間があまりなかったので写真くらいの炒めですが、時間があれば飴色になるまで炒めましょう!甘みが強くなります。

  4. 4

    キャベツを入れてしんなりするまで炒めたら、カニかまを裂きながら加え、塩胡椒して軽く炒める。

    • カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ作り方4写真
  5. 5

    牛乳を加えて周りに細かい泡が出るまで煮る。最後にオリーブオイルを回しかけて完成!

    • カニかま・キャベツ・玉葱のミルクスープ作り方5写真

コツ・ポイント

・ニンニクは焦がさないように、弱火でじっくりと。加えることで味も引き締まります。
・玉葱はとにかくよく炒めること。甘みが出て、牛乳のみでしっかりとした味になります。

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ヨッ娘
ヨッ娘 @cook_40115163
2016/03/11 00:52に公開
4歳半の子供&糖質制限ダイエット中の旦那のために、野菜たくさん!栄養たくさん!のメニューを心がけています(^∇^)時間はかけたくない、でも美味しいものを食べたい!!そんな手抜き料理を勉強中です☆ミ
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このレシピのキーワード

スープ キャベツ にんにく 牛乳 玉ねぎ カニカマ

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