豚肉巻 高野豆腐×玉ねぎスープ素ヘルシー

おはまりキッチン @cook_40055546
ロース肉に味をつけた高野豆腐と香草などを巻いたヘルシーな肉巻きです!
トレーからそのまま出して好きな具材を巻いても〜!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお肉を食べたいと思い考えました!
豚肉巻 高野豆腐×玉ねぎスープ素ヘルシー
ロース肉に味をつけた高野豆腐と香草などを巻いたヘルシーな肉巻きです!
トレーからそのまま出して好きな具材を巻いても〜!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお肉を食べたいと思い考えました!
作り方
- 1
オニオンスープの素を100mlのお湯で溶き高野豆腐を入れます。柔らかくなったら軽く絞り横にスライスします。
- 2
椎茸、ミョウガ、新生姜を巻きやすい薄切りにします。
- 3
豚肉をトレーからそのまま出しクッキングシートの上に置きます。塩胡椒を軽くします。★の具のせます。
手前に多め。 - 4
太巻きのように巻きます。巻く前にクッキングシート(別の を上から被せて具材を落ち着かせます。巻き終わりましたら閉じる。
- 5
オーブンを200度に設定。
更にアルミホイルでしっかり巻きます。
20〜25分焼きます。 - 6
切って盛り付け完成です!
山わさびドレッシングをお好みでかけました。
山わさび、醤油、オリーブオイルをまぜたもの。
コツ・ポイント
高野豆腐の水分はありすぎても無さすぎても…。ぎゅっと絞ったら少しは水分が出るくらいです。
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