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簡単☆サワラの野菜あんかけ
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簡単☆サワラの野菜あんかけ-レシピのメイン写真

簡単☆サワラの野菜あんかけ

サンユン
サンユン @cook_40063805

サワラを焼いて野菜をあわせてパパッと完成のおかずです
このレシピの生い立ち
子供の面倒をしながらパパッと簡単に作れるボリュームある料理を作りたかったから

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サンユン
サンユン @cook_40063805

サワラを焼いて野菜をあわせてパパッと完成のおかずです
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材料

2人分
  • サワラ 2切れ
  • 人参 1/2本
  • しめじ 1パック
  • えのき 1/2パック
  • エリンギ 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 片栗粉 適量
  • 生姜 適量
  • めんつゆ 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    サワラを食べやすい大きさに切る。
    事前に生姜、しょうゆをボールに入れて混ぜておく

  2. 2

    サワラが切れたらボールに入れて味を馴染ませる。
    ある程度馴染んだら片栗粉を入れて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油を引き、サワラを焼いていく。
    焦げ目がほんのりついたらお皿にあげる。

  4. 4

    フライパンに野菜を入れて炒める。
    しんなりとしてきたらサワラを再び投入

  5. 5

    味が薄ければめんつゆなどを入れて調整する。
    サワラにまぶした片栗粉がとろみを出したら完成です

コツ・ポイント

サワラに味付けをしっかりして、野菜の味付けは極力控えめにしました。
上記以外の野菜を入れるのも良いと思います

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サンユン
サンユン @cook_40063805
2016/06/14 21:23に公開
育児のかたわら、短時間に作れる料理を日々考案中です。家事も育児も心に余裕を!笑顔を忘れずに(^ー^)
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このレシピのキーワード

野菜あんかけ えのき さわら シメジ 片栗粉 にんじん エリンギ 玉ねぎ しょうが

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