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白身魚の青椒風炒め
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白身魚の青椒風炒め-レシピのメイン写真

白身魚の青椒風炒め

ろんキッチン
ろんキッチン @cook_40093298

本格タイ料理を手軽に!
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白身魚で美味しい料理を…(^ ^)

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白身魚の青椒風炒め

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材料

3人
  • 真鱈(まだら) 80グラム(3切れ)
  • パプリカ(赤) 1コ
  • ピーマン 1コ
  • 葱 1/2本
  • 生姜 1/2かけ
  • オイスターソース 大さじ1
  • a 水 大さじ2
  • コンソメ(固形) 1コ
  • さとう 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ2/3
  • b 酒 大さじ2/3
  • 塩 少々
  • 乾燥バジル 少々
  • ☆ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    魚は一口大のそぎ切りにし、bをふる。

    • 白身魚の青椒風炒め作り方1写真
  2. 2

    葱、生姜はみじん切り

    • 白身魚の青椒風炒め作り方2写真
  3. 3

    パプリカ、ピーマンは細切り

    • 白身魚の青椒風炒め作り方3写真
  4. 4

    オイスターソース、aを合わせておく

  5. 5

    フライパンに多めの油(1センチくらい)を熱し、水気をおさえて片栗粉をまぶした魚を揚げ焼き、取り出す

  6. 6

    油を適量のこし、みじん切りした葱、生姜を弱火で炒め香りが出てきたらパプリカ、ピーマンを加えて中火で炒める。

  7. 7

    火が通ったら魚を戻し入れ、よく混ぜたタレを加えて絡め、ごま油をふる。

    • 白身魚の青椒風炒め作り方7写真
  8. 8

    盛り付けて完成♡

    • 白身魚の青椒風炒め作り方8写真

コツ・ポイント

味付けは様子を見て足したりしてくださいね(*^^*)

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ろんキッチン
ろんキッチン @cook_40093298
2016/06/16 10:22に公開
食べるのも作るのもだいすきな女の子
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このレシピのキーワード

炒めもの たら ねぎ 片栗粉 パプリカ ピーマン 酒 しょうが

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