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バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン
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バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン-レシピのメイン写真

バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

30分で完成〜!全粒粉100% 胡桃&レーズンたっぷりバルサミコ酢deオトナ女子向け♡ノアレザンはいかが♪
このレシピの生い立ち
全粒粉100%のパンは、カロリー・糖質が最も少なく、 食物繊維・ミネラルが豊富で血糖値があがりにくいので、糖尿病が気になる母にも食べて欲しくて。
1枚あたりのエネルギー…37kcal
たんぱく質…1g
糖質…5.1g 食べ過ぎは注意ね♪

30分で完成〜!全粒粉100% 胡桃&レーズンたっぷりバルサミコ酢deオトナ女子向け♡ノアレザンはいかが♪
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全粒粉100%のパンは、カロリー・糖質が最も少なく、 食物繊維・ミネラルが豊富で血糖値があがりにくいので、糖尿病が気になる母にも食べて欲しくて。
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たんぱく質…1g
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バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

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全粒粉100%のパンは、カロリー・糖質が最も少なく、 食物繊維・ミネラルが豊富で血糖値があがりにくいので、糖尿病が気になる母にも食べて欲しくて。
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材料

18枚
  • 全粒粉 100g
  • BP 4g
  • 塩 ひとつまみ
  • 胡桃 30g
  • レーズン 30g
  • ■仕込み水
  • バルサミコ酢 15g
  • メープルシロップ 15g
  • ぬるま湯 70g
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。
    胡桃とレーズンを粗めに刻んでおく。
    オーブンを200℃で予熱する。

    • バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン作り方1写真
  2. 2

    ボウルに全粒粉・BP・塩を入れホイッパーで、良く混ぜ合わせる。 
続けて、仕込み水を加えゴムベラで良く混ぜる。

    • バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン作り方2写真
  3. 3

    胡桃・レーズンを加えさらに混ぜる。
    クッキングシートを敷いた鉄板に、ヘラを使って型を整えながら生地をのせる。

    • バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン作り方3写真
  4. 4

    200℃のオーブンで、約15~20分ぐらい焼く。
    完全に冷めてからカットする。

    • バルサミコ酢&全粒粉100%のノアレザン作り方4写真

コツ・ポイント

BP(ベーキングパウダー)は、100gの粉に対して、4g(小さじ1)の割合で入れてね。常温で粉や水に反応して直ぐに炭酸ガスを発生させるので、生地を混ぜたら出来るだけ早く焼いてね。

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125
2019/10/05 02:30に公開
美味しい物は、作るのも食べるのも好き♪調理時間30分のワンプレートおウチご飯を目指してます♪(▰˘◡˘▰)☆
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このレシピのキーワード

くるみ レーズン 全粒粉 メープルシロップ

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