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すっきり・ほっそり グリーンスムージー
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すっきり・ほっそり グリーンスムージー-レシピのメイン写真

すっきり・ほっそり グリーンスムージー

料理Tuberとしや
料理Tuberとしや @cook_40098889

二日酔いにもすっきり・ダイエットにもほっそり、健康グリーンスムージー
このレシピの生い立ち
会社の忘年会でカタログギフトが当たり、ジューサーミキサーを注文しました。それが届いたので、前からつくってみたかったスムージーをつくってみました。特徴を出すために亜麻仁油とラムネをつかってみました。意外とおなかがふくれるので朝食に採用可です!

二日酔いにもすっきり・ダイエットにもほっそり、健康グリーンスムージー
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材料

2人分
  • 牛乳 400CC
  • ヨーグルト(プレーン) 1個
  • キウイ 1個
  • セロリ 1/5本
  • スイートバジル 2葉
  • ミントの葉 2葉
  • 亜麻仁油 小さじ1
  • ラムネ 7.8粒
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作り方

  1. 1

    食材を用意する。

    • すっきり・ほっそり グリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    ジューサーミキサーに牛乳を入れる。

    • すっきり・ほっそり グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    1のミント以外を入れ亜麻仁油とラムネも入れる。

    • すっきり・ほっそり グリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    ミキシングする。

    • すっきり・ほっそり グリーンスムージー作り方4写真
  5. 5

    器に移しミントをのせて出来上がり。

    • すっきり・ほっそり グリーンスムージー作り方5写真

コツ・ポイント

甘みが欲しい場合は糖分が入ったヨーグルトを使用する。又味に特徴を出すならスイートバジルを増やす。お好みで調整してみて下さい。

※ラムネは二日酔いに、亜麻仁油はダイエットに効果的なのでつかってみて下さい。

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料理Tuberとしや
料理Tuberとしや @cook_40098889
2016/03/26 08:50に公開
アラフィフ料理男子!想像と発想で料理してます。
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このレシピのキーワード

スムージー セロリ スイートバジル キウイ 牛乳 ヨーグルト ミント

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