鶏むね肉で棒棒鶏♡

jasmine75
jasmine75 @cook_40101655

いろいろアレンジ( ˆoˆ )
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずになるような棒棒鶏を作りたくて^^

鶏むね肉で棒棒鶏♡

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このレシピの生い立ち
お弁当のおかずになるような棒棒鶏を作りたくて^^

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 小麦粉 大1
  3. 棒棒鶏のタレ
  4. ○つけてみそかけてみそ 大1
  5. ○すりごま(お好みで) 大1/2〜1
  6. ごまドレッシング 大3

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮をとり観音開きにする。

  2. 2

    ラップの上から綿棒で叩いて薄くのばし、5mm程のそぎ切りにする。

  3. 3

    鶏肉に薄く小麦粉をまぶし、沸騰したお湯で茹でる。

    ○を合わせて棒棒鶏のタレを作っておく。

  4. 4

    鶏肉にタレをかけて出来上がり♬

コツ・ポイント

小麦粉をまぶして茹でたので、鶏むね肉でも柔らかです◎
味噌がなかったので、名古屋名物"つけてみそかけてみそ"でアレンジしました!

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