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アンチエイジング!ダイエット!スムージー
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アンチエイジング!ダイエット!スムージー-レシピのメイン写真

アンチエイジング!ダイエット!スムージー

Cocoxo
Cocoxo @cook_40266192

美肌効果はもちろん、腸内環境を整え、やる気も元気も出る朝にぴったりのスムージーです!
甘い仕上がりは飲みやすさ抜群!
このレシピの生い立ち
野菜スムージーをいろいろ作っていて、その中で一番お気に入りのスムージーになりました。
心身的な美と健康を目指して!

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材料

1〜2人分
  • 赤パプリカ(熟しているもの) 大1個
  • トマト 中1個/小2個
  • アボカド 1/2個
  • 豆乳(おから豆乳) 350〜500cc
  • お好みでハチミツ(なくても甘みはあります) 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    赤パプリカ、トマト、アボカドをカットしてミキサーに入れます。雑切りOK。
    アボカドはスプーンでくり抜くだけで良いです。

    • アンチエイジング!ダイエット!スムージー作り方1写真
  2. 2

    豆乳をミキサーに入れます。ドロドロ状にしたい方は350cc、サラサラ状にしたい方は多めに500ccくらい。

    • アンチエイジング!ダイエット!スムージー作り方2写真
  3. 3

    ミキサーを30秒くらい回して完成♡

    • アンチエイジング!ダイエット!スムージー作り方3写真
  4. 4

    更に甘くしたい方は2の段階でハチミツをお好みで入れてください。

    • アンチエイジング!ダイエット!スムージー作り方4写真

コツ・ポイント

赤パプリカ、トマト、アボカドは熟しているものを選んでください。
特に赤パプリカが熟していないと甘さに欠けます。
更に甘い方がお好みならハチミツを大さじ2くらい入れるととってもスウィートです。

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Cocoxo
Cocoxo @cook_40266192
2014/04/29 02:13に公開
ダイエットに最適なスムージーやお料理を作っています。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 おから トマト アボカド はちみつ

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