簡単・減塩❗鮭ときのこのパスタ
Emiry_h @cook_40055007
エネルギー約403kcal 塩分約1.2g
使用する材料で異なります。
市販品で作れるため、手間がかかりません。
このレシピの生い立ち
パスタとサーモン(鮭)が大好きなのに、塩分が高く辛いため食べられません。
しかも動き回れないので、冷凍のスパゲティに市販のパスタソース1/2量を使うことで、簡単に、しかも食べられるようになりました。
簡単・減塩❗鮭ときのこのパスタ
エネルギー約403kcal 塩分約1.2g
使用する材料で異なります。
市販品で作れるため、手間がかかりません。
このレシピの生い立ち
パスタとサーモン(鮭)が大好きなのに、塩分が高く辛いため食べられません。
しかも動き回れないので、冷凍のスパゲティに市販のパスタソース1/2量を使うことで、簡単に、しかも食べられるようになりました。
アプリでひらく作り方
- 1
【オーマイ レンジでスパゲティ】を、電子レンジで表示通りあたためる。
-
- 2
鮭をラップでふんわりと包み、電子レンジで１分30秒加熱する。
- 3
玉ねぎを大きめのくし形に切り、ラップでふんわりと包み、電子レンジで１分加熱する。
- 4
皿に１を入れて３を散らし、２をのせたら【イオン 3種きのこのパスタソース】をかけ、ラップをふんわりとかける。
- 5
電子レンジで１分30秒加熱し、食べながら鮭をくずす。
コツ・ポイント
乾麺のスパゲティの場合は、１人分約100gを袋の表示通りにゆでてください。
味はパスタソースの量や具を追加することで調節できます。
しょうゆ系のパスタソースなら、どれでも代用できます。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
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