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m鮭と茄子の甘辛醤油炒め
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m鮭と茄子の甘辛醤油炒め-レシピのメイン写真

m鮭と茄子の甘辛醤油炒め

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

家にある調味料でめっちゃ簡単に!定番の甘辛味でごはんが進む炒め物♪
このレシピの生い立ち
*一旦取り出すなどの手間をかけずにおいしくできるように考えました♪
*鮭は片栗粉をまぶすことで、下味をつけなくても味がしっかり絡んでくれます。

家にある調味料でめっちゃ簡単に!定番の甘辛味でごはんが進む炒め物♪
このレシピの生い立ち
*一旦取り出すなどの手間をかけずにおいしくできるように考えました♪
*鮭は片栗粉をまぶすことで、下味をつけなくても味がしっかり絡んでくれます。

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m鮭と茄子の甘辛醤油炒め

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

家にある調味料でめっちゃ簡単に!定番の甘辛味でごはんが進む炒め物♪
このレシピの生い立ち
*一旦取り出すなどの手間をかけずにおいしくできるように考えました♪
*鮭は片栗粉をまぶすことで、下味をつけなくても味がしっかり絡んでくれます。

家にある調味料でめっちゃ簡単に!定番の甘辛味でごはんが進む炒め物♪
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*一旦取り出すなどの手間をかけずにおいしくできるように考えました♪
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材料

2人分
  • 茄子 中2本(200g)
  • 鮭(秋鮭、サーモンなど塩してないもの) 2切れ(約160g)
  • 片栗粉(または小麦粉) 適量(大さじ1ほど)
  • サラダ油 多め(大さじ2・24gほど)
  • 調味料
  • 醤油 大さじ1と1/2(27g)
  • 砂糖 大さじ1と1/2(13g)
  • 水 大さじ2(30g)
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作り方

  1. 1

    茄子は縦に切り1㎝幅の半月切りにする。

  2. 2

    鮭は5~6等分の一口大に切り、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンを中火にかけ、サラダ油を流し入れ鮭の両面に焼き色をつける。(中まで火が通ってなくてもOK)

    • m鮭と茄子の甘辛醤油炒め作り方3写真
  4. 4

    茄子を加え、2~3分しんなりするまで炒めたら、調味料を加えて水分を飛ばしながら煮絡める。

    • m鮭と茄子の甘辛醤油炒め作り方4写真
  5. 5

    *油の半分量をごま油やバターにかえると、風味が出ておいしいです。

    • m鮭と茄子の甘辛醤油炒め作り方5写真
  6. 6

    *調味料にしょうがの細切りまたはすりおろしを加えると体も温まる一品に。にんにくのすりおろしを加えてコクのある味にしても。

    • m鮭と茄子の甘辛醤油炒め作り方6写真
  7. 7

    *さっぱりした味が好きな方は、調味料に酢大さじ1を加えて作ってもおいしいです。

    • m鮭と茄子の甘辛醤油炒め作り方7写真

コツ・ポイント

*仕上げにネギやごま、もみのりなどをかけても。
*ピリ辛好きの方は、調味料に唐辛子の輪切りを加えたり、仕上げに一味唐辛子をかけても。

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*misacoro*
*misacoro* @misacoro
2019/10/15 01:41に公開
管理栄養士みさころのクックパッドへようこそ😊「おいしく食べることは、毎日をもっと楽しくしてくれる。」そんな思いで、家族が喜ぶレシピや手軽なお菓子を発信しています。普段は管理栄養士として、料理教室や栄養相談などに携わっています🍳最新レシピや食の情報はブログでも更新中♪https://misacoro.com/
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このレシピのキーワード

炒めもの 鮭 なす 片栗粉 サーモン 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20316612
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