ブロッコリー茎とスモークサーモンのマリネ-レシピのメイン写真

ブロッコリー茎とスモークサーモンのマリネ

笹あめ
笹あめ @cook_40063887

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材料

2人分
  1. ブロッコリーの茎 1個分
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. スモークサーモン 70g
  4. 大さじ3
  5. レモン 大さじ1
  6. EXオリーブオイル 大さじ3
  7. 蜂蜜 小さじ1
  8. 粗びき黒胡椒 適宜
  9. 少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は1cm角に切り電子レンジで1分加熱。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして電子レンジで30秒加熱。

  3. 3

    スモークサーモンは一口大に切る。

  4. 4

    ボールに酢、レモン汁、黒胡椒、塩、蜂蜜を入れてよく溶かしたら、ブロッコリー、玉ねぎ、スモークサーモンを加えてあえる。

  5. 5

    全体に酢がなじんだらオリーブオイルを入れてさらにあえて冷蔵庫で1時間冷やす。

コツ・ポイント

国産レモンが手に入ればスライスしたレモンをいれると美味しい。ブロッコリー茎が無いときはレタスやキュウリでも。

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