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けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス
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けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス-レシピのメイン写真

けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス

美夕☺︎
美夕☺︎ @cook_40053755

キャベツではなくレタスで軽く食べられて炊飯器で蒸す事によってカロリーダウン、そしてお肉がジューシー！
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、簡単で美味しいレシピを考えました！

キャベツではなくレタスで軽く食べられて炊飯器で蒸す事によってカロリーダウン、そしてお肉がジューシー！
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美夕☺︎
美夕☺︎ @cook_40053755

キャベツではなくレタスで軽く食べられて炊飯器で蒸す事によってカロリーダウン、そしてお肉がジューシー！
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材料

  • レタス 3枚
  • 牛ひき肉 小パックの半分
  • 玉ねぎ 1/4
  • 卵 1個
  • 小麦粉 小さじ1/2
  • 塩こしょう 少々
  • 水
  • コンソメ 1つ
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作り方

  1. 1

    レタスを湯通しします！

    • けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス作り方1写真
  2. 2

    ボウルにタネの材料を、全て入れます。

    • けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス作り方2写真
  3. 3

    粘り気が出るまでよく混ぜます。

    • けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス作り方3写真
  4. 4

    れたすを広げタネをつつみます。

    • けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス作り方4写真
  5. 5

    炊飯器の中へ入れます。
    水を少し浸るまで入れ、塩こしょうとコンソメを入れます。

    • けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス作り方5写真
  6. 6

    ソースと付け合わせも一緒に作ります！
    そしてスイッチオン！

    • けみアミ美夕の炊飯器ヘルシーロールレタス作り方6写真
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美夕☺︎
美夕☺︎ @cook_40053755
2014/12/01 09:19に公開
簡単で美味しくプロの味にできちゃう料理や創作料理など紹介しています！！！つくレポなどどしどしお待ちしてます！みなさんのお料理も参考にしたいとおもいます！(^ ^)よろしくお願いします！！
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このレシピのキーワード

レタス 卵 牛ひき肉 小麦粉 玉ねぎ

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