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豚肉とケールのオイスター炒め♬
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豚肉とケールのオイスター炒め♬-レシピのメイン写真

豚肉とケールのオイスター炒め♬

しゃべちゃん
しゃべちゃん @cook_40128302

栄養満点のケールと豚肉を炒めて美味しく作りました。
このレシピの生い立ち
葉物野菜が高くて困っていたところ、ソフトケールが2袋100円と激安だったので、袋の裏の紹介レシピをアレンジして作りました。

栄養満点のケールと豚肉を炒めて美味しく作りました。
このレシピの生い立ち
葉物野菜が高くて困っていたところ、ソフトケールが2袋100円と激安だったので、袋の裏の紹介レシピをアレンジして作りました。

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豚肉とケールのオイスター炒め♬

しゃべちゃん
しゃべちゃん @cook_40128302

栄養満点のケールと豚肉を炒めて美味しく作りました。
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葉物野菜が高くて困っていたところ、ソフトケールが2袋100円と激安だったので、袋の裏の紹介レシピをアレンジして作りました。

栄養満点のケールと豚肉を炒めて美味しく作りました。
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材料

3人分
  • ソフトケール 2袋
  • 豚こま肉 300g
  • ゴマ油 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1.5
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1.5
  • 塩 少々
  • 粗挽き胡椒 適宜
  • 片栗粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ソフトケールは洗って軸と葉にわけて一口大に切る。

    • 豚肉とケールのオイスター炒め♬作り方1写真
  2. 2

    豚こま肉に塩、粗挽き胡椒を軽くふり片栗粉をまぶす。
    豚肉肉が大きければ一口大に切る。

    • 豚肉とケールのオイスター炒め♬作り方2写真
  3. 3

    炒め鍋にゴマ油を入れ温める。

    • 豚肉とケールのオイスター炒め♬作り方3写真
  4. 4

    豚肉とケールの軸を入れる。

    • 豚肉とケールのオイスター炒め♬作り方4写真
  5. 5

    豚肉に火が通るまでよく炒める。

    • 豚肉とケールのオイスター炒め♬作り方5写真
  6. 6

    ケールの葉を加え軽く炒める。

    • 豚肉とケールのオイスター炒め♬作り方6写真
  7. 7

    味付け、オイスターソース、醤油、酒を加えて炒め水分がなくなってきたら完成。

    • 豚肉とケールのオイスター炒め♬作り方7写真
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しゃべちゃん
しゃべちゃん @cook_40128302
2018/01/24 11:39に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ケール 片栗粉 酒 豚こま

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