＊ゆかりの卵かけご飯＊えごま油入り
☆2020/8/31話題入り☆
ゆかりのふりかけが好きで、卵かけご飯に入れました♪えごま油加え健康にo(*ﾟ∀ﾟ*)o
このレシピの生い立ち
TV番組で、えごま油が体に良いと聞いて、加熱調理はせずにそのまま１日小さじ一杯、いろんなものに加えて摂取しています。毎日飲んでいるコーヒーやヨーグルト、納豆など。全く味は変わりませんでした。
そこで卵かけご飯に入れてみましたヽ(*´∀`)ﾉ
＊ゆかりの卵かけご飯＊えごま油入り
☆2020/8/31話題入り☆
ゆかりのふりかけが好きで、卵かけご飯に入れました♪えごま油加え健康にo(*ﾟ∀ﾟ*)o
このレシピの生い立ち
TV番組で、えごま油が体に良いと聞いて、加熱調理はせずにそのまま１日小さじ一杯、いろんなものに加えて摂取しています。毎日飲んでいるコーヒーやヨーグルト、納豆など。全く味は変わりませんでした。
そこで卵かけご飯に入れてみましたヽ(*´∀`)ﾉ
作り方
- 1
＊味の素の分量を変更＊
味の素の味が、少し強いなと思い少なくしました。印刷して下さった方、すみません(＞＜*)
- 2
これが材料です。これで卵かけごはんを作ります(*´ω｀)
-
- 3
暖かいご飯をお茶碗に盛り、真ん中に卵スポットを作り、えごま油を入れ生卵を落とし入れる。
-
- 4
そして味の素をぱらぱらと、更にゆかりをふりかける。
-
- 5
そこに、きざみ海苔を乗せる。
-
- 6
最後に醤油を一週くる～りとかけて、さあ召し上がれ～(⌒ー⌒)!
-
- 7
ぐるぐる良～くかき混ぜて食べて下さいね( *´艸｀)
-
- 8
健康のために、えごま油を入れてみましたが、味は変わりませんでした。
→こちらのえごま油を使っています。 -
- 9
えごま油には、熱や光、酸素などの影響を受けて酸化しやすいという弱点があるそうです。
- 10
冷暗所(冷蔵庫)に保管して加熱調理せずそのまま摂取してます。
- 11
*＊☆2020/8/31話題入り☆＊*
美味し～と言って下さり、素敵なつくれぽ下さり感謝しかないです(*‾∇‾*)♡ -
コツ・ポイント
醤油はお好みの量を入れて下さいね。
結局最後にすべてかき混ぜるので、いちいち材料の加え方の工程いらないような気がしますね…(^^;
でもレシピっぽくupしたかったので(*´ω｀)
お好きなように入れて食べて下さい(*´∇｀)ﾉ
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
-
-
-
οゆかり卵かけご飯ο οゆかり卵かけご飯ο
レシピではありませんが…ヾ(´□｀;)ﾉ私が昔から食べてるο玉子οかけご飯です♫１０月２７日に話題入りさせていただきました♬作ってくれた皆さん、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございましたm(ღ＿ ＿ღ)m
-
簡単美味♡YTKG*ゆかり卵かけご飯* 簡単美味♡YTKG*ゆかり卵かけご飯*
ゆかりの爽やかな風味で、いつもの卵かけご飯を贅沢に♡‼主人にも大好評✨食欲のないときや体調が優れないときにも♬*゜
-
-
-
-
-
その他のレシピ
