ツナ入りナムル たくまぷーすけ @cook_40094073 フライパンで簡単調理(^^)このレシピの生い立ちナムルは好きですが野菜を分け茹でるのが面倒なので簡単にしました(^^) もっと読む フライパンで簡単調理(^^)このレシピの生い立ちナムルは好きですが野菜を分け茹でるのが面倒なので簡単にしました(^^) もっと読む ツナ入りナムル たくまぷーすけ @cook_40094073 フライパンで簡単調理(^^)このレシピの生い立ちナムルは好きですが野菜を分け茹でるのが面倒なので簡単にしました(^^) もっと読む フライパンで簡単調理(^^)このレシピの生い立ちナムルは好きですが野菜を分け茹でるのが面倒なので簡単にしました(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 モヤシ 1袋 人参 1/2本 菊菜(ホウレン草や水菜でも) 1/2袋 シーチキン(サラダチキンでも) 1缶 ゴマ油 大2 トリガラスープの粉末(中華系ならお好きなの) 大1半 すりおろしニンニク 半片 塩 一摘まみ すりゴマ お好きなだけ 水 50cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴマ油～塩まで全部入れ混ぜ合わせる。 2 モヤシは水洗いしフライパンに入れ、人参は薄めの棒切りにし、菊菜は洗ったら3等分しモヤシの上に乗せる。 3 1に水を入れ蓋をし、中火で1分弱火で3～5分蒸し人参に火が通ったら火を止め汁を切る。切ったらシーチキンを乗せる。 4 フライパンに1の調味液を入れ混ぜ最後にすりゴマを混ぜて完成(^^)手で混ぜたら尚よし。 5 野菜からでた汁はスープにリメイク(^^) コツ・ポイント 蒸した野菜から出た水分はしっかり切る。温かい内に調味液を入れ混ぜる(^^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20322172 コピーしました！ たくまぷーすけ @cook_40094073 2020/01/14 00:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理好きな者です(^^)たまに中食やレトルト食品使い調理しますが、ちょっとした下処理や漬け込み時間は大切だと思ってます。それが美味しい料理になりますよ(〃⌒ー⌒〃)ゞ もっと読む このレシピのキーワード ナムル ツナ 春菊 水菜 もやし にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 簡単！肉🥩豆腐😃 なすと豚しゃぶの香味だれせいろ蒸し するめ烏賊と絹どうふの炊き合わせ 簡単お昼に納豆と梅干しの冷たい蕎麦 超簡単！挽き肉たっぷりドライカレー！ 豚バラと小松菜のあんかけ焼きそば 簡単もちもち海鮮チヂミ 簡単食パンフレンチトースト 5分で完成！やみつき大根のごまダレ 豚バラがないので！豚こま大根♪ Spicy Ranch Pinwheels Chinese BBQ Pork Pastry Braided Cinnamon Bread Meat Lover's Omelette Five Spices Salt and Pepper Pork メギスのカレー揚げ 菜の花と卵の醤油マヨ昆布茶炒め✤ 20200114マイ弁当 にんにく昆布醤油はちみつ入り https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20322172
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