青バナナ粉を使ったバナナケーキ

nipponkimi
nipponkimi @cook_40291448

ダイエット中の方に最適!!
~ノンシュガーのケーキ。甘みはあっても、それはバナナの甘み。レジスタントスターチも豊富~
このレシピの生い立ち
徹底的に健康に留意してレシピを作成しました。
レシピに加えた青バナナ粉はレジスタントスターチが豊富です。レジスタントスターチは消化吸収がゆっくりなので、血糖値の上昇を抑え、腹持ちもよいと言われています。また腸にもやさしいです。

青バナナ粉を使ったバナナケーキ

ダイエット中の方に最適!!
~ノンシュガーのケーキ。甘みはあっても、それはバナナの甘み。レジスタントスターチも豊富~
このレシピの生い立ち
徹底的に健康に留意してレシピを作成しました。
レシピに加えた青バナナ粉はレジスタントスターチが豊富です。レジスタントスターチは消化吸収がゆっくりなので、血糖値の上昇を抑え、腹持ちもよいと言われています。また腸にもやさしいです。

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材料

  1. バター 30g 30g
  2. バナナ 2本 2本
  3. 薄力粉 130g
  4. バナナ粉 70g
  5. 2個
  6. 豆乳 70㏄

作り方

  1. 1

    バターをあらかじめ冷蔵庫から出しておいて、常温で柔らかくなるようにする。

  2. 2

    卵を小さめのボールか容器に入れて、といておく。

  3. 3

    大きめのボールに、バナナを入れてよくつぶす。

  4. 4

    つぶしたバナナを入れたボールにバター、薄力粉、青バナナ粉、といた卵、豆乳を入れる。

  5. 5

    ボールに入れた食材を繰り返し繰り返し掻き回しながらかき混ぜる。ミキサーがあれば、ミキサーを使うとよい。

  6. 6

    十分混ぜ合わさったら、天板にクッキングシートを敷き、その上に材料を入れる。もし型があれば、型に入れる。

  7. 7

    天板をオーブンに入れて40分ほど焼いて出来上がり!
    写真のように無水鍋とクッキングヒーターを使用しても良い。

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