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チアジェルドレッシング~きゅうりのマリネ
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チアジェルドレッシング~きゅうりのマリネ-レシピのメイン写真

チアジェルドレッシング~きゅうりのマリネ

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

ホワイトチアシードは、硬めに戻して(1:3)おいたものを。チアシードの活用のバリエーションの一つです。
このレシピの生い立ち
普通のドレッシングに、チアジェルを加えるだけでもいつも使います。ちょっとあたたかくなったら、きゅうりをぱりぱり食べたくなったので、作ってみました。ニンニクのオイルがきいてます。

ホワイトチアシードは、硬めに戻して(1:3)おいたものを。チアシードの活用のバリエーションの一つです。
このレシピの生い立ち
普通のドレッシングに、チアジェルを加えるだけでもいつも使います。ちょっとあたたかくなったら、きゅうりをぱりぱり食べたくなったので、作ってみました。ニンニクのオイルがきいてます。

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チアジェルドレッシング~きゅうりのマリネ

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

ホワイトチアシードは、硬めに戻して(1:3)おいたものを。チアシードの活用のバリエーションの一つです。
このレシピの生い立ち
普通のドレッシングに、チアジェルを加えるだけでもいつも使います。ちょっとあたたかくなったら、きゅうりをぱりぱり食べたくなったので、作ってみました。ニンニクのオイルがきいてます。

ホワイトチアシードは、硬めに戻して(1:3)おいたものを。チアシードの活用のバリエーションの一つです。
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普通のドレッシングに、チアジェルを加えるだけでもいつも使います。ちょっとあたたかくなったら、きゅうりをぱりぱり食べたくなったので、作ってみました。ニンニクのオイルがきいてます。

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材料

  1. きゅうり 2本
  2. チアシード(戻したもの) 大さじ2
  3. すりごま 大さじ1
  4. オイル(お好みで) 大さじ1
  5. ポン酢 大さじ3
  6. ごま油 小さじ半ぶん
  7. にんにくすりおろし 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうりは、板ずりして、縦半分にし、7ミリくらいの斜め切りにする。

  2. 2

    ←ピーラーで皮を縞々に向いても良いし。皮が柔らかそうならそのままで切っても良いです。

  3. 3

    ボールに入れて、調味料とざっくり和えたら出来上がり。

  4. 4

    タッパーに入れて、2~3日は余裕です。

    • チアジェルドレッシング~きゅうりのマリネ作り方4写真

コツ・ポイント

チアシードは、硬めに戻して常備
https://cookpad.wasmer.app/recipe/3324784
オイルはニンニクオイルを常備
https://cookpad.wasmer.app/recipe/3126974
これで、簡単にすぐ出来ます。

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ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170
2016/04/03 00:03に公開
エクササイズの教室を主宰。料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。blog :  http://qtface.blog.fc2.com/Instagram : https://www.instagram.com/chiaki.miura/
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