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ご家庭でも簡単!チアシードたこめし
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ご家庭でも簡単!チアシードたこめし-レシピのメイン写真

ご家庭でも簡単!チアシードたこめし

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

食欲そそるたこめしに、チアシードで満腹感をプラス。急なおもてなしにもお勧めです。
このレシピの生い立ち
駅弁の美味しさを自宅でも楽しもうと思い、作ってみました。
商品の詳細はこちら!https://www.fine-kagaku.co.jp/c/type/worries/slim/change/a-300022

食欲そそるたこめしに、チアシードで満腹感をプラス。急なおもてなしにもお勧めです。
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材料

4~5人分
  • 米 4合
  • 水 4合の目盛りまで
  • 茹でタコ 300g
  • 粉末和風だし 10g
  • 酒 大さじ4
  • しょうゆ 大さじ3
  • 生姜すりおろし 少々
  • チアシード 大さじ4~5
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作り方

  1. 1

    今回はファインスーパーフードの「チアシード」を使用します。

    • ご家庭でも簡単!チアシードたこめし作り方1写真
  2. 2

    お米を炊飯の30分前に洗う。水気を切っておく。

  3. 3

    たこを1cm幅の輪切りにする。

    • ご家庭でも簡単!チアシードたこめし作り方3写真
  4. 4

    すべての材料を入れ、炊飯する。炊き込みモードを使うのがおすすめです。

    • ご家庭でも簡単!チアシードたこめし作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、お好みであさつきや万能ねぎを散らす。

コツ・ポイント

特にありません。
(出来上がり写真がぶれてしまっていて申し訳ないです...!!)

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2019/06/11 09:40に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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