世界一冷え性さん！ココナッツオイル煮込み
ひろぞう君2号 @cook_40135426
ココナッツオイルがブームならココナッツミルクも、健康に注目でしょう！
生姜も、どーんといれて、ｱﾂｱﾂ汗だくに
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルのよさを知り、寒さも
冷え性も、乗り越えたいと。
50才すぎたら、ボケ防止に効果もでるそうです。
世界一冷え性さん！ココナッツオイル煮込み
ココナッツオイルがブームならココナッツミルクも、健康に注目でしょう！
生姜も、どーんといれて、ｱﾂｱﾂ汗だくに
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルのよさを知り、寒さも
冷え性も、乗り越えたいと。
50才すぎたら、ボケ防止に効果もでるそうです。
アプリでひらく作り方
- 1
千切り。みじん切りに、切り分けます。
-
- 2
●の材料みじん切りにした生姜、鳥挽き肉。玉ねぎ、クミンシールド、
史生、胡椒いれて混ぜます。 -
- 3
千切りにした、生姜と玉ねぎを炒める。
-
- 4
ネギに焦げ目をつけます。
-
- 5
5センチに切ったネギに鶏肉団子を包み込みます。
焼いて香ばしさをだします。 -
- 6
かぼちゃをいれて。さらに炒める。
-
- 7
ココナッツミルク。水ナンプラーをいれます。
-
- 8
きしめん、ネギのみどりの部分は細ぎりにして、しお。胡椒で味をととのえて、出来上がり(*^^*)
-
コツ・ポイント
鳥のつくねは、焼くことで香ばしく！
ココナッツミルクは煮すぎないこと。
煮込みすぎるとどろどろになります。
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