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エビとブロッコリーのオレンジカレー
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エビとブロッコリーのオレンジカレー-レシピのメイン写真

エビとブロッコリーのオレンジカレー

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

あまり煮込まずに作れる海老とブロッコリーのオレンジカレー。スパイスも控えめに。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近、ココナッツ系の料理を作っていなかったので。

あまり煮込まずに作れる海老とブロッコリーのオレンジカレー。スパイスも控えめに。冷凍保存可能。
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最近、ココナッツ系の料理を作っていなかったので。

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エビとブロッコリーのオレンジカレー

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週末の炊出し @cook_40179878

あまり煮込まずに作れる海老とブロッコリーのオレンジカレー。スパイスも控えめに。冷凍保存可能。
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最近、ココナッツ系の料理を作っていなかったので。

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材料

  • むき海老 500g
  • パプリカ(赤) 4個
  • ブロッコリー 400g
  • エリンギ 500g
  • オレンジジュース 800mL
  • ココナッツミルク 400g
  • ナンプラー 50mL
  • スパイス
  • にんにく 1個
  • 生姜 1かけ
  • 唐辛子 10本
  • コリアンダーパウダー 小さじ1/2
  • ローリエ 3~5枚
  • レモングラス 10~15本
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大に切り揃え、パプリカは種を取り除き、1~2cm角に切り揃えておく。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方1写真
  2. 2

    エリンギは石突を落とし、半月または銀杏切りにしておく。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方2写真
  3. 3

    にんにくは粗みじん切りに、生姜は泥を落として輪切りにしておく。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方3写真
  4. 4

    海老の背ワタを除き、片栗粉で揉み洗いし、水洗いして片栗粉を洗い流し、水をよく切っておく。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方4写真
  5. 5

    海老に塩胡椒し、生姜、にんにくと共に炒めて火を通す。炒めた海老はスパイスと一緒に鍋に移しておく。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方5写真
  6. 6

    オレンジジュース、ココナッツミルク、ナンプラーを加え、沸騰しないように弱火で10分煮込み、パプリカを加えてさらに煮る。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方6写真
  7. 7

    パプリカを2~3分煮たらブロッコリーを加え、さらに3~5分ほど煮込む。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方7写真
  8. 8

    塩で味を調え完成。

    • エビとブロッコリーのオレンジカレー作り方8写真

コツ・ポイント

海老は煮込むと固くなるので、あまり煮込みすぎないようにする。ココナッツミルクは沸騰させないように弱火で煮込む。ナンプラーが無ければ醤油でも代用可能。ただし味を確認しながら加える。オレンジジュースは果汁100%の少し渋みがあるものの方が良い。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2020/01/22 02:00に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

カレー エリンギ パプリカ ブロッコリー ココナッツミルク 剥きエビ にんにく スパイス レモン トウガラシ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20326531
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