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玉ねぎだけ!超簡単ダイエットレシピ!
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玉ねぎだけ!超簡単ダイエットレシピ!-レシピのメイン写真

玉ねぎだけ!超簡単ダイエットレシピ!

Nicolexoxo
Nicolexoxo @cook_40093223

簡単かつ、失敗なしの、油を使わないヘルシーレシピです。ダイエット中や夜食にもピッタリ♩

このレシピの生い立ち
夜中にお腹がすいた時に、なんべくヘルシーで簡単で満足できるものはないかと考えて作りました。

簡単かつ、失敗なしの、油を使わないヘルシーレシピです。ダイエット中や夜食にもピッタリ♩

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夜中にお腹がすいた時に、なんべくヘルシーで簡単で満足できるものはないかと考えて作りました。

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玉ねぎだけ!超簡単ダイエットレシピ!

Nicolexoxo
Nicolexoxo @cook_40093223

簡単かつ、失敗なしの、油を使わないヘルシーレシピです。ダイエット中や夜食にもピッタリ♩

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簡単かつ、失敗なしの、油を使わないヘルシーレシピです。ダイエット中や夜食にもピッタリ♩

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材料

1人分
  • 玉ねぎ 2分の1
  • めんつゆ(ストレート) 適量
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎの茶色い皮をむきます。
    玉ねぎを半分に切ります。

  2. 2

    玉ねぎを深めの耐熱容器に入れ、玉ねぎの3分の1〜くらいの量のめんつゆを入れます。

  3. 3

    レンジで温めます。
    (600wで約5分)

  4. 4

    鰹節をふって出来上がりです。

コツ・ポイント

甘い玉ねぎを崩しながら、めんつゆをつけて食べてくださいね♩
※12月4日にレシピを訂正しました。掲載時は玉ねぎ2分の1〜1個とありましたが、半分に切ったほうが玉ねぎにめんつゆの味がしみこんで、美味しいです。

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Nicolexoxo
Nicolexoxo @cook_40093223
2014/12/01 17:19に公開
楽しく料理して、美味しく食べる!!☆(^∇^) 食事を楽しむって、毎日の幸せですよね♩
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このレシピのキーワード

かつお節 玉ねぎ

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