鶏肉を一口大に切り炒めます。

ある程度火を通します(^o^)ここで、塩胡椒をします。

便利なほうれん草ミックスの登場ですょ^o^
凍ったまま入れちゃいましょう

こんな感じですが、炒めていきます

解けてきたら、ケチャップを入れます。少しケチャップの水分を飛ばします

炒まったら、白ご飯に投入です

混ぜたらこんな感じ(^o^)

ソースを作ります^o^
ケチャップをフライパンに

ウスターソースも入れます。

あったまったら
オッケイ（≧∇≦）煮詰まるとからくなるので、温めるだけで良いです

卵で巻いていきます（≧∇≦）
マーガリンを大さじ１ほど、溶ける前に卵投入します

真ん中が、膨らみ始めたら混ぜます

こうすることで、ふわ〜っと、とろ〜っとなります

火を止めチキンライスをのせます

のせたら一気にフライパンごと返します

こうして〜

ほら出来た（≧∇≦）

ソースをかけたら出来上がり

お弁当にも入れちゃいました（≧∇≦）冷めても美味しいですょ