豆腐を耐熱容器にいれます。

サバ缶を1/2缶分、1にいれます。好みで1缶入れてもいいです。今回は大きい缶だったので1/2缶です。

2にとろけるチーズをかけます。

ラップなどをフワッとかけ2～3分ほど温めます。

最後に好みの茹でた青菜を盛り付けて完成。今回は春菊ですが、ほうれん草や小松菜でもいいと思います。

汁が残ったり、途中で味に飽きたら私はご飯をいれました。七味をかけても美味しいです。