茹でたささみは食べやすいように細かくさいておく。エノキ（あれば）小さく切っておく。

オクラを細かく切り、納豆と一緒に包丁でたたいておく。

スパゲッティを食べやすい長さに折り、表示時間で茹でる。

テフロン加工のフライパンを熱し、ささみを炒めて水100ccを注ぎ、お野菜フレーク、エノキ、オクラ、納豆を加えて炒め煮る。

4,にスパゲッティを加えて、煮汁がなくなる前に粉チーズ（あれば）を振りかける。

器に盛り、青じそ（あれば）と海苔（あれば）のきざんだものをかける。