鶏もも肉バーベキューソテー風
ごま風味香るケチャップ味のソテーです。
このレシピの生い立ち
チャップ味に風味が欲しくてごま油を入れてみました。
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鶏肉は厚みを均一にしてから、皮目を上にして肉全体をフォークで刺しておきます。
ボールに肉を入れ下味を付け5分程馴染ませてから、肉に片栗粉をつけます。
味付け用のソースを作っておきます。
フライパンに油大1を敷き、鶏肉の皮目から炒め、皮に焼き色がついたら肉を返し、酒大1を入れ蓋をして弱火で5分焼きます。
鶏肉の両面に火が通ったら皮目を上にして、ソースを全体に絡めます。
味付け用のソースが絡む様に、フォークで肉に穴を開けます。
ソースは中濃ソースでもウスターソースでもご家庭の冷蔵庫にある物で大丈夫です。
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