白菜と豆乳の簡単クリームシチュー

chapiちゃん
chapiちゃん @cook_40154002

ダイエットメニューとして
このレシピの生い立ち
クリームシチューが食べたくて

白菜と豆乳の簡単クリームシチュー

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材料

3人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. にんじん 1本
  3. 白菜 5枚
  4. 豆乳 350リットル
  5. オリーブオイル 10g
  6. ウェイパー 10g

作り方

  1. 1

    材料を一口大、食べやすいサイズに切って鶏肉、根野菜、葉野菜の順番に重ねてオリーブオイルを入れて蒸します。

  2. 2

    火が通ったら、豆乳とウェイパーを入れて出来上がり(^-^)

コツ・ポイント

蒸す時に焦がさないように!

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chapiちゃん
chapiちゃん @cook_40154002
に公開
3歳と新生児が居て毎日バタバタ。。ご飯も食べる暇が無いけどお腹がすく…>_<…簡単に冷蔵庫にあるもので作りたいですm(_ _)m
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