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美味しい夏野菜のドライカレー
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美味しい夏野菜のドライカレー-レシピのメイン写真

美味しい夏野菜のドライカレー

ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

夏野菜の美味しい季節。ちょっと丹念に炒めて甘みを引き出した美味しいドライカレーです♫
このレシピの生い立ち
夏野菜が美味しい季節になったので作りました。

夏野菜の美味しい季節。ちょっと丹念に炒めて甘みを引き出した美味しいドライカレーです♫
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ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

夏野菜の美味しい季節。ちょっと丹念に炒めて甘みを引き出した美味しいドライカレーです♫
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材料

  • 鶏ササミ挽肉と豚赤身挽肉 合わせて300g
  • 玉ねぎ 1個
  • セロリ 1本
  • 人参 7〜8cm
  • ズッキーニ 1本
  • トマト 2個
  • カラーピーマン 2個
  • とうもろこし 1/2本
  • ニンニク 大1片
  • 生姜 2片
  • 野菜のブイヨン(無ければ普通のもので) 大さじ1
  • カレー粉 大さじ1.5〜
  • オイスターソース 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • バター 15gくらい
  • ゆで卵 人数分
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作り方

  1. 1

    トマトは湯むきしてザク切り(面倒なら皮付きのままで)。玉ねぎとセロリは細かいみじん切り。人参は粗みじん切り。

  2. 2

    ズッキーニ、カラーピーマンは7〜8mm角くらいに切り揃える。

  3. 3

    とうもろこしは1本を半分に折ってラップをし1本分を4分ほどチンし半分だけ包丁で身をこそげ落としておく。

  4. 4

    小鍋に卵がかぶるくらいの水を沸騰させ塩小さじ山盛り1を入れて冷蔵庫から出した卵をお玉などでそっと入れ10分茹でる。

  5. 5

    10分経ったら直ぐに湯を捨てて水道水を2分ほど流し冷やしたら流水に当てながら殻を剥く。

  6. 6

    深いフライパンにオリーブオイル大さじ1強(分量外)を熱し玉ねぎを入れ弱火にし透明になったらセロリも入れ炒める。

  7. 7

    20分以上丹念に炒めクタクタになったら人参、ズッキーニ、カラーピーマン、トマトを加えブイヨンを加える。

  8. 8

    ニンニク、生姜をすりおろして加える。

  9. 9

    全体が馴染んだら挽肉を入れヘラでほぐす。カレー粉、オイスターソース、ケチャップを加えヘラで静かに混ぜながら煮る。

  10. 10

    水分が少なくなってきたらとうもろこしを加え全体を混ぜバターを加えて更に混ぜる。味見をして薄ければ塩コショウなどを追加。

  11. 11

    皿に盛り付けたらゆで卵を手で大きめにちぎって乗せ、あればセロリの葉などもトッピングすると綺麗です。

  12. 12

    作り方に記入もれがありましたので追加訂正しました(H28.7.25)

コツ・ポイント

ちょっと面倒ですが全て弱火で炒めます。野菜などを入れ鍋の温度が下がった時だけ一時的に中火にしますが煮立つ前に弱火に戻します。そうすることで野菜の甘味を引き出します。野菜が美味しいのでカレー粉は控え目がいいと思いますが その辺はお好みで。

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ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228
2016/07/15 14:32に公開
好き嫌いの全くない夫、成人した2人の息子(うち1人は現在 他県に生息中!笑)、アメショ1人の家族です。料理が大好きです♪メニューを考え、食材を吟味し、調理法、盛り付けまでトータルであれやこれやと思いをめぐらしている時が最高に幸せ♡いつもヘルシーで美味しく食べられるものを心掛けています!
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このレシピのキーワード

ドライカレー 豚肉 ひき肉 ゆで卵 セロリ トマト にんじん パプリカ ズッキーニ とうもろこし ささみ にんにく バター カレー粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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