鯖缶で、豆苗と豆腐のヘルシー煮

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豆苗と鯖が合います。
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鯖缶で、豆苗と豆腐のヘルシー煮

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材料

  1. 鯖缶 2缶
  2. 豆苗 1袋
  3. 豆腐 1丁
  4. ☆醤油 大2
  5. ☆砂糖 小4
  6. ☆みりん 小4
  7. ☆顆粒だし 小1
  8. 150cc

作り方

  1. 1

    豆苗は切って、耐熱皿に入れて2分加熱しておく

  2. 2

    ☆の材料を鍋に入れて加熱する。沸騰したら中火に

  3. 3

    2、に鯖缶、豆腐を入れて煮る

  4. 4

    3、に豆苗を入れて少しくったりするまで煮て完成

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