ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎをなるべく大きさを揃えて切り、オリーブオイルでさっと炒め付属の七味をまぶす

コーン缶の水を切り天ぷら粉をまぶして様子を見ながら水を足し、多めの油で揚げ焼きする。鶏胸肉はレンジで酒蒸しし、ほぐす

サッポロ一番味噌ラーメンを4分茹で、水に晒してキンキンに冷やす

皿に麺と氷4〜5個を入れ、味噌スープの素を50ccの水でよく溶かしたものを入れ混ぜる

具材を盛り付けて出来上がり！
野菜類は油と摂ることで吸収されやすくなるので、しんなりする程度に炒めました。