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チアシード入りラズベリーソース(ジャム)
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チアシード入りラズベリーソース(ジャム)-レシピのメイン写真

チアシード入りラズベリーソース(ジャム)

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

ラズベリーの種はそのまま~ポリフェノールもたっぷりなお手軽ヘルシーソース(ジャム)です。

このレシピの生い立ち
裏ごしするとなめらかですが、洗い物増えるし、廃棄率も多い涙 なら、種もまとめて頂いちゃえ~みたいな(笑)チアシードも入れると、プチプチ同士で、種もチアシード感覚で食べれます。もともとチアシードも種だし^^我が家、お家用はこれで十分V覚書に。

ラズベリーの種はそのまま~ポリフェノールもたっぷりなお手軽ヘルシーソース(ジャム)です。

このレシピの生い立ち
裏ごしするとなめらかですが、洗い物増えるし、廃棄率も多い涙 なら、種もまとめて頂いちゃえ~みたいな(笑)チアシードも入れると、プチプチ同士で、種もチアシード感覚で食べれます。もともとチアシードも種だし^^我が家、お家用はこれで十分V覚書に。

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チアシード入りラズベリーソース(ジャム)

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

ラズベリーの種はそのまま~ポリフェノールもたっぷりなお手軽ヘルシーソース(ジャム)です。

このレシピの生い立ち
裏ごしするとなめらかですが、洗い物増えるし、廃棄率も多い涙 なら、種もまとめて頂いちゃえ~みたいな(笑)チアシードも入れると、プチプチ同士で、種もチアシード感覚で食べれます。もともとチアシードも種だし^^我が家、お家用はこれで十分V覚書に。

ラズベリーの種はそのまま~ポリフェノールもたっぷりなお手軽ヘルシーソース(ジャム)です。

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裏ごしするとなめらかですが、洗い物増えるし、廃棄率も多い涙 なら、種もまとめて頂いちゃえ~みたいな(笑)チアシードも入れると、プチプチ同士で、種もチアシード感覚で食べれます。もともとチアシードも種だし^^我が家、お家用はこれで十分V覚書に。

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材料

  • 冷凍ラズベリー 100g
  • 砂糖(上白糖又はグラニュー糖) 40~50g
  • 水 大さじ1
  • レモン汁 小さじ2
  • チアシード(水で戻したもの) 大さじ2位~(お好みの量)
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作り方

  1. 1

    小鍋に冷凍ラズベリーと水を入れて、砂糖をまぶす。砂糖が溶けてなじむまで、しばらく置く。

    • チアシード入りラズベリーソース(ジャム)作り方1写真
  2. 2

    始めは中火の弱で、煮立ったら弱火に、塊をつぶしながら煮詰めていく。

    • チアシード入りラズベリーソース(ジャム)作り方2写真
  3. 3

    仕上げにレモン汁を加える。

    • チアシード入りラズベリーソース(ジャム)作り方3写真
  4. 4

    粗熱が取れたら出来上がり。保存はこの状態で冷蔵または冷凍で。ふやかしたチアシードは使用する(食べる)時に混ぜて下さい。

    • チアシード入りラズベリーソース(ジャム)作り方4写真
  5. 5

    もりあん農園さんの「朝ごはんにも♪ヨーグルトいちごソース」(ID:18507301)をこちらのソースでアレンジ。

    • チアシード入りラズベリーソース(ジャム)作り方5写真
  6. 6

    牛乳で作ったかき氷に、練乳とこちらのソースをかけても美味しいです。

    • チアシード入りラズベリーソース(ジャム)作り方6写真

コツ・ポイント

パンケーキやアイスクリームに添えるのもお勧めです。ムースなど口当たりを重視するソースとして使う時は、レモン汁を入れる前に、ラズベリーの種を裏ごしして下さい。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2016/07/22 01:19に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

ジャム チアシード

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20337961
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