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ほうれん草と鶏のおろしポン酢和え
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ほうれん草と鶏のおろしポン酢和え-レシピのメイン写真

ほうれん草と鶏のおろしポン酢和え

みつき
みつき @mitsuki_recipe

さっぱり仕上げの和の一品。お通しで出てくる小鉢をイメージしました。
このレシピの生い立ち
ほうれん草のお浸しよりボリュームのある小鉢が食べたくて。さっぱり味で、飲み会の翌日でも、心地よく食べられます。

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みつき
みつき @mitsuki_recipe

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材料

たっぷり2人分
  • ほうれん草 80g
  • 醤油 小さじ1
  • 鶏胸肉(ささみ) 100g
  • 大根 1/4本
  • ポン酢 大さじ2
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    茹で鶏を作ります。

  2. 2

    【私の作り方】鍋に鶏肉が十分に浸かる量のお湯を沸かし、沸騰したら鶏肉を入れます。

  3. 3

    鶏肉を入れたら、火を止め、ふたをして、お湯が冷めるまで放置→完成。

  4. 4

    ほうれん草はよく洗います。しんなりしていたら、水にはなってシャキッとさせておきます。

  5. 5

    たっぷりのお湯に塩(分量外)を入れ、さっとゆでた後、水にさらします。

  6. 6

    ほうれん草は、手で水をギュッと絞り、ボウルに入れ、醤油をかけて混ぜ5分程度置きます。

  7. 7

    ほうれん草から、さらに水分が出るので、また絞ります。

  8. 8

    大根をおろし、一旦ザルで濾し、余分な水分を取り除きます。

  9. 9

    1の茹で鶏を手で裂き、ほうれん草、おろしを混ぜ合わせ、ポン酢と和えます。味見して、塩を加えたら完成です。

コツ・ポイント

ほうれん草に醤油を加えて、余分な水分を取り除くことです。ほうれん草に下味がつくので、味がぼんやりしません。

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みつき
みつき @mitsuki_recipe
2014/12/15 13:16に公開
\段取り上手で あなたの時間をもっと自由に/◆平日帰宅後は20分でほかほかごはん◆週末はこだわりごはんとプチ贅沢おやつ♪◆安食材・シンプル調味料できちんとおいしく効率化を愛する3児(9・5・2)ワーママ。白目剥きながら育児してますが、自分時間は絶対にあきらめない!*食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数*
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このレシピのキーワード

大根 ほうれん草 ささみ 鶏胸肉

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