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夏野菜たっぷりのトマトスパゲッティー
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夏野菜たっぷりのトマトスパゲッティー-レシピのメイン写真

夏野菜たっぷりのトマトスパゲッティー

maicafe715
maicafe715 @cook_40056208

写真は盛りつけの関係で、具を分量より少なめにトッピングしています。食べるときにはたっぷりのせて、お召し上がりください!
このレシピの生い立ち
たっぷり野菜が食べられて、とてもヘルシーなパスタです。満足感もあってgood!

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夏野菜たっぷりのトマトスパゲッティー

maicafe715
maicafe715 @cook_40056208

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材料

1人分
  • スパゲッティー 100g
  • オリーブオイル 大さじ2~3
  • にんにく 1~2かけ
  • ナス 小1本
  • ピーマン 1個
  • ソーセージ 1~2本
  • トマト缶 1/2缶(約200g)
  • 砂糖 小さじ1/3
  • 塩・黒胡椒各適量 各適量
  • 粉状チーズ(お好みで) 適量
  • ドライパセリ(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    ・ナスは斜めに1センチ幅に切り、水に5分程さらし、ザルに上げておく。
    ・ピーマンは、縦に4等分する。

  2. 2

    ・ソーセージは、斜めに5ミリ幅に切る。
    ・トマト缶は、全形であればボウル等に移して、トマトの実を手でもみつぶしておく。

  3. 3

    ・にんにくの分量の半分は、大きめのスライスにする。残りのにんにくはみじん切りにする。

  4. 4

    ・オリーブオイル(大さじ2)と、スライスのにんにくをフライパンに入れ、弱火にかける。(にんにくを焦がさないよう注意。)

  5. 5

    にんにくの香りが出たら、にんにくを取り出す。中火にし、ナスを入れて両面を焼き、塩・黒胡椒で味をつけて器に上げる。

  6. 6

    5と同じフライパンでピーマンを焼き、塩・黒胡椒で味をつけ、器に上げておく。
    ※オイルが足りなければ、適宜足してください。

  7. 7

    5のフライパンに、オリーブオイルを少量足し、みじん切りのにんにくを入れ、弱火にかける。にんにくを焦がさないように注意。

  8. 8

    にんにくの香りが出たら、ソーセージを加えて軽く炒め、トマト缶を加えてふたをして20分ほど煮る。(

  9. 9

    煮詰まりすぎるようであれば、パスタのゆで汁を少量加えてください。)
    ・砂糖・塩・黒胡椒で味を調える。

  10. 10

    水2リットルを沸騰させ、塩大さじ1半を加え、スパゲッティーをゆでる。

  11. 11

    9のソースにゆでたスパゲッティーを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

  12. 12

    ナスとピーマンをトッピングし、お好みで粉チーズ・ドライパセリなどをふりかけて完成!

コツ・ポイント

☆ナスをにんにくオイルで焼いておくことで、とてもジューシーでおいしくなります。

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maicafe715
maicafe715 @cook_40056208
2014/12/13 10:26に公開
学生時代にパスタ専門店やイタリア料理屋でアルバイトをしているうちにパスタが大好きになり、自分でよく作るようになりました。その後パスタのレシピサイト「アイラブパスタ」を立ち上げ、書き溜めたレシピを公開してきました。 現在アイラブパスタは閉鎖し、レシピはクックパッドに移行中です。順次アップしていきますので、ぜひご覧ください♪
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このレシピのキーワード

パスタ なす トマト缶 ピーマン ソーセージ にんにく チーズ

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