夏野菜たっぷりのトマトスパゲッティー

写真は盛りつけの関係で、具を分量より少なめにトッピングしています。食べるときにはたっぷりのせて、お召し上がりください!
このレシピの生い立ち
たっぷり野菜が食べられて、とてもヘルシーなパスタです。満足感もあってgood!
夏野菜たっぷりのトマトスパゲッティー
写真は盛りつけの関係で、具を分量より少なめにトッピングしています。食べるときにはたっぷりのせて、お召し上がりください!
このレシピの生い立ち
たっぷり野菜が食べられて、とてもヘルシーなパスタです。満足感もあってgood!
作り方
- 1
・ナスは斜めに1センチ幅に切り、水に5分程さらし、ザルに上げておく。
・ピーマンは、縦に4等分する。 - 2
・ソーセージは、斜めに5ミリ幅に切る。
・トマト缶は、全形であればボウル等に移して、トマトの実を手でもみつぶしておく。 - 3
・にんにくの分量の半分は、大きめのスライスにする。残りのにんにくはみじん切りにする。
- 4
・オリーブオイル(大さじ2)と、スライスのにんにくをフライパンに入れ、弱火にかける。(にんにくを焦がさないよう注意。)
- 5
にんにくの香りが出たら、にんにくを取り出す。中火にし、ナスを入れて両面を焼き、塩・黒胡椒で味をつけて器に上げる。
- 6
5と同じフライパンでピーマンを焼き、塩・黒胡椒で味をつけ、器に上げておく。
※オイルが足りなければ、適宜足してください。 - 7
5のフライパンに、オリーブオイルを少量足し、みじん切りのにんにくを入れ、弱火にかける。にんにくを焦がさないように注意。
- 8
にんにくの香りが出たら、ソーセージを加えて軽く炒め、トマト缶を加えてふたをして20分ほど煮る。(
- 9
煮詰まりすぎるようであれば、パスタのゆで汁を少量加えてください。)
・砂糖・塩・黒胡椒で味を調える。 - 10
水2リットルを沸騰させ、塩大さじ1半を加え、スパゲッティーをゆでる。
- 11
9のソースにゆでたスパゲッティーを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
- 12
ナスとピーマンをトッピングし、お好みで粉チーズ・ドライパセリなどをふりかけて完成!
コツ・ポイント
☆ナスをにんにくオイルで焼いておくことで、とてもジューシーでおいしくなります。
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